Sport et équipement

equipementsPratiquer un sport de manière régulière nécessite de bien s’équiper que vous débutez dans votre pratique physique ou que vous soyez un sportif confirmé. Ce que l’on entend par équipement sportif adapté est une panoplie d’éléments plus ou moins indispensables et qui permettent soit de protéger le corps et la santé du sportif soit de lui apporter un meilleur confort.

Plus de confort

Quand on fait du sport très souvent il est toujours plus appréciable d’avoir un matériel confortable. Si vous êtes un adepte du vélo serez par exemple mieux installés si vous choisissez un vélo haut-de-gamme avec une selle confortable accompagnée d’une tenue adaptée et renforcée pour vous éviter de ressentir des douleurs au bout de longues heures de route. Mais si vous n’êtes pas forcément un grand sportif le confort peut quand même vous motiver à pratiquer régulièrement sport. Si vous vous êtes mis à la marche à pied récemment, l’installation d’un tapis de course chez vous peut vous aider à continuer la pratique du running en hiver ou alors les jours de pluie ou de grandes chaleurs. Pas besoin de dépenser des sommes folles pour avoir un meilleur confort. On peut par exemple se rabattre sur un tapis de course pliable ou sur le Nordictrack C220i par exemple, qui sont assez bon marché. Pour ce qui est du vélo il est aussi possible d’investir dans un appareil d’occasion pour limiter le coût.

Se protéger


Si le confort peut être un vrai plus pour les sportifs, certains équipements sont nécessaires pour le protéger contre les risques de blessures. Par exemple il est indispensable pour un runner d’être très bien chaussé en investissant dans une bonne paire de chaussures pour courir avec des talons amortissables pour limiter les chocs avec le sol. Si vous pourrez de nombreuses heures par jour alors il faudra aussi acheter des habits spéciaux qui permettra à vos propos de bien respirer et d’éviter de développer des problèmes de peau comme des irritations voire de l’eczéma. Il est aussi plus que nécessaire de s’étirer avant et après le sport pour réchauffer ses muscles et éviter les claquages, les tendinites ou les entorses. Ce conseil est valable pour tous les sports et peu importe la fréquence à laquelle vous les pratiquez si vous êtes un débutant ou un professionnel. Mais il sera évidemment plus important encore pour les débutants de bien s’étirer car leur corps n’a pas la rude de faire de tels efforts physiques, d’où un risque plus élevé de blessures.